■心に聞いてもわからない事は、カラダに聞いてみましょう。
カラダはいつもシンプルです。
そして必要な事はすべて知っています。
カラダは「内なる自我」につながっているのです。

■考えても考えても焦点がぼやけているとき、
決断になぜか自信が持てない時、カラダと対話してみませんか？

「はい」か「いいえ」で答えられる質問ならなんでもOKです。
・自分は◯◯さんが好きです → yes or no ?
・今の仕事が好きです → yes or no ?
・適正体重は◯kgです → yes or no ?
・◯◯歳までに結婚します → yes or no ?
・こんどの旅行は◯◯へいきます → yes or no ?
・今度の試験に合格します → yes or no ?

■カラダに聞きたい事をノートなどに箇条書きにしてお持ちになる事をお薦めします。
セッションの時間を有効に使えます。
教材、参考書、宝石、化粧品、サプリメント、色やフラワーエッセンス、カードなど、
自分に最も合うもの、必要なものを知る、また沢山のものから一つ選ぶことも得意です。
現物をお持ちになってください。

■私たちのからだはほぼ100パーセント、自分の口から取り入れた食物からできています。
「食物」は自分そのものなのです。
食べ物は身体をつくるというだけでなく、カロリーという微細なエネルギーでもあります。
血、肉、骨、体力だけでなく、メンタルな側面にも大きな影響を与えています。
しごく当たり前に聞こえますが、もしバランスの悪いものばかり食べているとしたら…。
長い間苦しんでいた問題の原因のひとつが、もし食べ物であったとしたら？
自分のバランスを整える食べ物を選択していくことは、必ずあなたに大きな力を与えます。
そして、バランスを崩してしまう食べ物を避けることで、心身両面の問題が改善される可能性があります。

【 フード・チェックにより分類されるエネルギーのカテゴリー 】
＊バイオ・ジェニック＝食べるとエネルギーのバランスを整えるもの
＊バイオ・シディック＝食べるとエネルギーのバランスを崩すもの
＊バイオ・スターティクス＝食べると現在のエネルギー状態を維持するもの

【 チェックする食べ物 】
・主食（ご飯、パン、スパゲティ、蕎麦）・肉（牛、豚、鶏）・魚（鮭、さば、まぐろ、えび、いか）・卵・野菜（トマト、きゅうり、キャベツ、レタス、ピーマン、人参、タマネギ）・のり・梅干し・納豆・バター・チーズ・砂糖・お菓子（チョコレート、クッキー、せんべい、あめ）・牛乳・コーヒー・緑茶・紅茶・お酒

■だいたいこの35品目についてチェックします。
普段食べているものや飲んでいるもの、サプリメントなど、気になるものがあれば持参してください。リストを持ち帰り、フードコントロールに役立てて、自分の心身の変化を楽しんでくださいね。

■エネルギーバランスは刻々と変化しているものです。
１回チェックでoffになったからといって、それがずっと良くないものであるとは限りません。
たとえば、クッキーでoffになったとしても、それを避けていると数ヶ月後にまたonになることもあります。
フードチェックは定期的にしていく事で、より効果的になるでしょう。